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总是被脸上大大小小的“红疙瘩”所困扰

作者:佚名    来源:本站原创    点击数:   更新时间:2009年07月05 【字体: 】 
 

 我今年23岁,在享受青春的同时又总是被脸上大大小小的“红疙瘩”所困扰,和其他女孩一样,我为自己添置了不少祛痘美容的护肤品。可不幸的是,今天这边的痘痘下去了,明天那边的痘痘又起来了。

  业余时间翻阅了《解密中国人的九种体质》(中国中医药出版社出版,王琦、田原著)才发现,一直以来我走入了美容误区,祛痘不光可以用护肤品、化妆品,还能通过生活和饮食来调理。依据书中的分类,我是湿热体质的人,就是大家常说的“长痘派”,一张冒油的脸和很多大大小小的红疙瘩就是最明显的标志。

  看了书才知道,痘痘长在我脸上是有原因的。我平时吃饭偏食,偏爱香辣的食物,晚上经常熬夜,夏天又喜欢吃烧烤、涮锅、麻辣烫等,造成体内的湿热过重,而里面又不“通风”,它们只好变成痘痘往外冒。

  长此以往可不止长痘这么简单了,人到中年后,湿热会引发很多疾病,且都是常见病,像胆囊炎、阴道炎、前列腺炎等,严重时还会影响生育能力。

  那么怎样解除身体内的湿热呢?书中介绍了一种简单方便的食疗方法———凉拌马齿苋。我从菜市场买回新鲜的马齿苋,用清水洗净,切断,再放一点酱油、麻油拌匀就可以吃了。

  书上说还可以用杏仁、飞滑石、白通草,白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏仁、半夏,把它们熬成三仁汤喝,同样也有清热利湿。

  另外,要控制好自己的生活习惯和饮食规律。晚上不贪玩,早睡早起;平时有机会就多吃薏苡仁、莲子、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、苋菜等,要尽量少吃羊肉、狗肉、鳝鱼、香菜、辣椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食品。

  就像建房屋要靠打地基,塑造健康的身体也需要日积月累。慢慢改变自己的生活方式和饮食习惯,就可以赶湿热出门,带美丽回家,不再做长痘派。

 
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